El trabajo de oficina se ha convertido para algunos en la vida cotidiana. La silla es un elemento inseparable de la oficina. Cada vez más tiempo pasado frente al ordenador provoca numerosos problemas de espalda, por lo que es importante contar con una silla de oficina cómoda y de buena calidad. Una silla de oficina bien elegida y perfilada permite trabajar cómodamente en el puesto y cuidará de tu espalda.
¿Cómo elegir una silla de oficina ergonómica?
Hay que recordar que el precio y el aspecto de la silla no deberían tener un gran peso. Lo más importante es la comodidad. La función de la silla de oficina es mantener una postura corporal correcta y eliminar el riesgo de problemas de columna. Permanecer sentado durante mucho tiempo de forma inadecuada en sillas inadecuadas puede conducir no solo a dolores de espalda, sino también a daños permanentes en la columna vertebral.
La mejor idea será una silla ergonómica que garantice una postura correcta y un apoyo cómodo. Al comprar una silla, presta atención al respaldo, el asiento, los reposabrazos y la ventilación. También merece la pena considerar qué tipo de silla -con ruedas o con patín-se adaptará mejor al trabajo que realizas.
Respaldo: ¿cómo elegir el adecuado para ti?
El respaldo debe tener protuberancias que se ajusten a la forma anatómica de la columna vertebral. Lo mejor es elegir una silla con apoyo lumbar móvil para adaptar bien el respaldo a la altura del usuario. La posibilidad de regular el respaldo tiene una gran importancia, ya que permite aliviar la espalda. La inclinación del respaldo proporciona además comodidad en el trabajo.
Una buena silla de oficina suele tener asientos regulables, lo que facilita adaptar la silla a las necesidades de un usuario concreto. El asiento debe ser blando, pero no demasiado profundo, porque un asiento demasiado profundo no favorece una buena postura de la columna y aumenta la fatiga. Para las personas altas, la función de ajuste de la altura del asiento es clave, ya que permite mantener las piernas en el ángulo adecuado.
El asiento, es decir, un enfoque saludable del tema
Los reposabrazos también cumplen una función de descarga de la columna, además de ayudar a mantener las muñecas sanas. En la mayoría de las sillas de oficina, los reposabrazos no son demasiado anchos y su posición es fija. Las buenas sillas tienen reposabrazos regulables y sus ajustes concretos se eligen en función de la actividad que se esté realizando.
Las sillas de oficina están fabricadas con distintos materiales. Lo mejor es elegir una silla de un material fácil de mantener limpio y que al mismo tiempo permita una fácil circulación del aire. Una silla de piel con orificios de ventilación permite prolongar la durabilidad de la silla y aumentar la comodidad de uso.
¿Silla con ruedas o con patín?
En un espacio de oficina grande, una silla de oficina con ruedas puede resultar muy práctica, ya que no limita los movimientos y permite desplazarse junto con la silla sin tener que levantarse constantemente. Es bueno que la base de la silla permita girar sobre su propio eje y no limite el movimiento. Las sillas giratorias facilitan considerablemente alcanzar los armarios de la oficina, y sus ruedas pueden estar hechas de goma o plástico.
Mientras que la silla con patín es más adecuada para salas de conferencias, donde nadie trabaja de forma permanente. La silla con patín tiene eliminada la parte central de la base y, aun así, es muy estable. Es fácil de mover y muy cómoda de usar.
La mayoría de las sillas rayan mucho el suelo; esto se puede evitar equipándose con una alfombrilla para silla, que garantizará protección contra daños. La alfombrilla está hecha de un material fácil de mantener limpio; basta con pasarle un paño normal.
¿Sillas tipo baquet o clásicas?
En el mercado hay muchos tipos de sillas para elegir. Cada vez gozan de mayor popularidad las sillas tipo baquet. Se caracterizan por tener un mayor número de ajustes que adaptan la silla a nuestra postura. Permiten sentarse en una misma posición durante muchas horas sin dolores de espalda. Ofrecen la posibilidad de ajustar el apoyo lumbar y un reposacabezas regulable.
Los modelos de sillas tipo baquet son mucho más caros que las sillas clásicas, por lo que los fabricantes renuncian a muchas posibilidades de ajuste para abaratar el precio. Las sillas clásicas más completas ofrecen más comodidades para los usuarios, a menudo por un precio más bajo.
Precios de las sillas de oficina
Comprar una silla de oficina no es un gasto frecuente y la adquirida sirve durante muchos años. Por eso no merece la pena ahorrar en ella y poner en riesgo tu espalda. Las sillas de oficina de gama media se sitúan en un rango de precios de 200 a 5000 PLN. Hay que reflexionar bien la compra y elegir una silla cómoda adaptada a tus necesidades.